A este punto… ¿qué significa Yoga? Un autor llamado Patanjali que escribió los Yoga Sutras, el primer texto sobre el tema del Yoga, hace 2500 años, definió el Yoga como "el cese de las fluctuaciones de la mente”. También podemos decir que es “dirigir la mente exclusivamente hacia un objeto y sostener esa dirección a pesar de cualquier distracción” El nombre en sí proviene de la palabra sánscrita Yuj, que a menudo se traduce como "unir o conectar". Todas estas asociaciones implican reintegración y reequilibrio, o llevar el yo a un estado armonioso al lograr la unidad dentro de nosotros.
Yo personalmente suelo definirlo como una técnica infalible y antiguo para trabajarnos a nosotros mismos en todos los niveles (físico, mental, energético-emocional y espiritual) y luego conectarlos todos, alcanzando plena conciencia de nosotros mismos y de toda nuestra existencia. No importa el nivel que elijas practicar, el Yoga siempre traerá mejoras a tu vida. En el plano físico: salud, coordinación, flexibilidad, fuerza, estabilidad, etc… En el plano mental: claridad, concentración, discernimiento, conciencia, foco, quietud, integridad. En el plano emocional: autoarmonía, paz, equilibrio, contento, alegría… En el plano energético: vigor y vitalidad. Pero quizás lo más importante, el Yoga traerá crecimiento interior consciente, evolución y profundización espiritual y nos ayudará a aumentar la conexión con nuestro “Dios interior”, “yo superior” o la “mejor parte de nosotros mismos”. A medida que aprendemos sobre nuestro centro en una postura, encontramos nuestro centro en otras áreas de la vida. De hecho, lidiar con una postura puede entrenarte para lidiar mejor con los eventos de la vida. El yoga es un entrenamiento existencial. Su práctica es una fabulosa herramienta de transformación y te ayudará a sentirte armónico, integrado, más feliz y más completo. No, no miento, es verdad. Durante la práctica de Yoga comienzas en algún lugar conocido y, usando tu cuerpo y respiración, te mueves hacia un lugar desconocido. Los occidentales solemos pensar en el Yoga como muchas posturas físicas, pero es más que eso. En realidad el objetivo siempre es centrar nuestros pensamientos, concentrarnos en nosotros mismos y meditar profundamente… Pero, ¿por qué empezamos por el cuerpo? Porque es más fácil para nosotros relacionarnos con algo tangible y material para luego pasar a algo intangible e inmaterial que hacer lo contrario. Así que bienvenido a este maravilloso viaje que vas a emprender a partir de ahora. Gracias por estar aquí. ¡Estoy bendecido de ser parte de tu viaje! ¡Respira y ábrete a la experiencia de practicar Yoga!
But...What does Yoga mean?
An author named Patanjali who wrote the Yoga Sutras, the first text on the subject of Yoga, 2500 years ago, defined Yoga as the “cessation of the turnings of the mind”. We can also say that it is “to direct the mind exclusively toward an object and sustain that direction with out any distractions”
The name itself comes from the sanskrit word Yuj, which is often translated “to unite, to join or to connect” All these associations imply reintegration and rebalancing, or bringing the self to a harmonious state by achieving unity inside of us.
I usually define it as a perfect and ancient method to work our selves in every level (phisycal, mental, emotional and spiritual) and then to connect them all, so that we become fully conscious of ourselves and of our whole existence. No matter the level you choose to practice, Yoga will always bring improvement to your life.
In the physical level: health, coordination, flexibility, strength, steadiness, etc…
In the mental level: clarity, concentration, discernment, consciousness, quite, integrity.
In the emotional level: self-harmony, peace, balance, bliss, joy…
In the energetic level: vigor and vitality…
But maybe the most important, Yoga will bring, inner growth, conscious, evolution and spiritual deepening. It helps us to increase the connection with our “inner God”, “higher self” or that “best part of our selves”.
As you learn about your centre in a Yoga pose, you practice finding your centre in other areas of your life. In fact, dealing with a posture can train you to deal better with life events. Yoga is an existential training. Its practice is a fabulous tool for transformation and it will help you to feel harmonious, integrated, happier and more complete. No, I'm not lying, it is true.
During the Yoga practice you begin somewhere known and, using your body and breath, you move toward an unknown place.
Westerns people usually thinks of Yoga as many physical postures, but is more than that. Actually the goal is always to centre our thoughts, to concentrate on our selves and to meditate deeply…But why do we start with the body? Because is more easy for us to relate on something tangible (the body) and then move to something intangible (the mind) than doing the opposite.
So welcome to this amazing trip that you are going to start from now on.
Thank you for being here. I´m blessed to be part of your journey!
Take a breath and open your self to the experience of practicing Yoga!