Clases Individuales
ONLINE

En un mundo globalizado y altamente interconectado la distancia física no es un problema. Para practicar Yoga a distancia sólo necesitas un espacio de tranquilidad, tu equipo (teléfono, tablet o computadora) y una buena conexión a Internet.

Cada clase de Yoga realizada conmigo es una experiencia única, una terapia en sí misma, un viaje en donde comienzas en un punto y terminas en otro totalmente diferente.

A quien van dirigidas

A personas de cualquier edad, condición física, género o condición geográfica que quieran iniciarse o profundizar en el Yoga para lograr una transformación positiva en sus vidas y obtener más salud y bienestar en general.

Objetivos

-Que te inicies o profundices en el camino del Yoga.

-Que conozcas y practiques todos los grupos de Asanas.

-Que conozcas y apliques técnicas de Pranayama y meditación.

-Que ganes seguridad y disciplina en tu práctica personal para que puedas practicar por tu propia cuenta y e integres el Yoga a tu vida.

Contenido (puede variar según el número de sesiones y las necesidades personales)

-1 mentoría previa de 30 minutos para conocernos y determinar el enfoque de la práctica, lo que deseas y necesitas obtener del Yoga.

-Módulos Del Hatha Yoga: Posturas de pie. Posturas de equilibrio. Inclinaciones hacia atrás. Inclinaciones hacia adelante. Torsiones. Inversiones, Posturas de brazos. Yoga Restaurativo, Yoga Nidra, Savasana y Meditación.

-Módulos Conceptuales: Qué es el Yoga, Conexión con el Cuerpo, Conexión con la respiración y Pranayama, Mente, Pensamientos y creencias. Cuerpo energético. El Atman (alma) y el ego. Técnica Smiling. Técnica masaje psíquico. Técnica las 40 respiraciones. Práctica de la Atención Plena.

- PDF con recomendaciones generales, música y lecturas sugeridas.

-LAS CLASES SE REALIZAN POR ZOOM O SKYPE, QUEDAN GRABADAS Y SON DESCARGABLES. Lo que significa que puedes tener acceso a ellas INDEFINIDAMENTE y practicarlas cuantas veces quieras!

Paquetes y precios

- Paquete Individual: puedes tomar clases sueltas e individuales de 90 minutos por el precio de 97 €. Pago por Pay Pal.

-Paquete de 5 clases de 75 minutos cada una x 87 € = 435 €. Pago por PayPal.

-Paquete de 10 clases de 75 minutos cada una x 80 euros = 800 €. Pago por PayPal.