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Ventajas de la práctica de Yoga Online. Advantages of practicing Yoga Online.

Updated: Jun 3




Es indiscutible que la pandemia ha cambiado nuestra forma de experimentar la vida y, nos guste o no. Durante los últimos dos años el mundo digital ha experimentado un salto gigantesco haciéndonos adaptarnos a nuevas situaciones en donde nos relacionamos, nos educamos, y vivimos, o al menos en gran parte, a través de una pantalla.


Los profesores de Yoga, de repente, nos encontramos encerrados en casa y nos vimos obligados a dar nuestras clases a través de un smartphone y hablándole a una cámara, nada más incómodo y frío para los que estábamos sólo habituados a las clases presenciales. Los estudios de Yoga, por otra parte, se vieron obligados a ofrecer paquetes de clases y cursos online, tanto pre-grabados como emitidos en vivo y en directo.


En verdad, cuando tenemos la oportunidad de asistir al estudio para tomar una clase de Yoga presencial, tanto en grupo como en privado, la experiencia en sí es sumamente motivadora y transformadora, y nos aporta una "magia" y una energía que no vamos a experimentar si practicamos solos en casa... Es verdad, no es lo mismo, hay que reconocerlo, pero la opción de practicar On-Line no deja de ser válida cuando la necesidad apremia y tiene en sí misma otros beneficios añadidos que sopesan lo negativo. Por ejemplo:


- Libertad de espacio: Puedes practicar DONDE TÚ QUIERAS! En tu propia casa ( y eso incluye cualquier lugar, la sala, la terraza, el espacio al lado de tu cama, un corredor) o en tu oficina al final del día, en el parque, en cualquier lugar en donde tengas el espacio mínimo para practicar. Solo asegúrate de que ese sitio esté limpio y ordenado (para que no te distraigas mentalmente), que estarás preferiblemente solo y que no serás interrumpido o molestado y gozarás de silencio alrededor.


- Libertad de tiempo: Pedes practicar CUANDO TÚ QUIERAS! y no estás supeditado a los horarios de un grupo, profesor, o estudio de Yoga. Puedes practicar durante ese momento del día en que te viene bien a ti, esos 25 minutos que tienes entre un cliente y otro, ese momento justo antes de irte a dormir, o temprano al levantarte a las 5:00 AM, sin tener que trasladarte al centro de Yoga para tal fin... Tú eliges tu momento y eso hace que tu práctica sea mucho más accesible y cómoda para ti, sólo asegúrate de que tendrás el tiempo requerido y de que no serás molestado o interrumpido durante tu práctica.


- Precios más accesibles: Al no tener que pagar por un espacio generalmente grande, cálido, agradable, bien ventilado y céntrico, los estudios o profesores de Yoga que ofrecen paquetes on-line generalmente abaratan sus costes y ofrecen precios realmente atractivos, por no decir aquellos que ofrecen parte de sus servicios y conocimientos, aunque sea parcialmente, de manera totalmente gratuita. Aprovecha la oferta y apúntate a clases on -line con un profesor que tenga experiencia y con el que conectes bien, tomando en cuenta, eso sí, los niveles de sus clases y tu propio nivel. Es importante que adoptes una práctica de Yoga que se corresponda con tu nivel y que no intentes realizar posturas que puedan ser perjudiciales para tu salud.


Debo confesar que yo misma "sigo" a muchos personas, profesores, influencers y escritores, en distintas áreas, que nunca he visto personalmente pero que sencillamente han aportado tanto valor a mi vida que me han ayudado a generar cambios importantes... todo de manera digital...


El universo online ha crecido y seguirá creciendo y pasar por toda la experiencia de enseñar a través de una pantalla me hizo abrir mis horizontes mentales y decidir apostar por un formato en el que cada vez me siento más cómoda, para llegar a un mayor números personas, más allá de las fronteras geográficas y las limitaciones físicas...


De cualquier forma es importante mencionar que uno de los principales "contras" que encuentro cuando practicamos Yoga On-line por nuestra propia cuenta sin ser supervisados por nadie es que podríamos sentirnos "solos" en la senda y por ende, desmotivados y quizás mucho peor, podríamos estar realizando los ejercicios erróneamente sin darnos cuenta de ello, con todas las consecuencias negativas que esto puede traer. Por eso, en mis planes de mentoría On-Line, podrás adquirir clases y productos en donde pautaremos encuentros para asesorarte de manera personal y aunque no estemos juntos uno al lado del otro corregiré tus posturas, responderé a tus dudas y te acompañaré en tu camino de Yoga de una manera más segura y efectiva.


Ya lo miraste?

Chequea la información aquí en mi página Web.


Gracias por leerme y hasta la próxima!

Namasté.


ADVANTAGES OF PRACTICING YOGA ONLINE


It is indisputable that the pandemic has changed our way of experiencing life and, whether we like it or not. During the last two years the digital world has experienced a gigantic leap, making us adapt to new situations IN WHICH we interact, educate ourselves, and live, or at least in large part, through a screen. We, Yoga teachers, suddenly, found ourselves locked up at home and we were forced to teach our classes through a smartphone and talking to a camera, nothing more uncomfortable and cold for those of us who were only used to face-to-face classes. Yoga studios, on the other hand, were forced to offer packages of classes and courses online, both pre-recorded and broadcast live. The truth is that, when we have the opportunity to attend the studio to take a face-to-face Yoga class, both in a group or in private, the experience itself is highly motivating and transformative, and gives us a "magic" and an energy that we will not experiment if we practice alone at home... So we have to admit that it's not the same, but the option of practicing On-Line is still valid if needed and it has other added benefits that outweigh the negative points. For example:

- Freedom of space: You can practice WHERE YOU WANT! In your own house (and that includes anywhere, the living room, the terrace, the space next to your bed, a corridor) or in your office at the end of the day, in the park, anywhere where you have the minimum space to practice. Just make sure that the place is clean and tidy (so you don't get mentally distracted), that you will preferably be alone, that you won't be interrupted or disturbed and that you will have silence around you. - Freedom of time: You can practice WHEN YOU WANT! and you are not subject to the schedules of a group, teacher, or Yoga studio. You can practice during that time of day when it suits you, those 25 minutes between one client and another, that moment just before you go to sleep, or early when you wake up at 5:00 AM, without having to go to the Yoga center for this purpose... You choose your moment and that makes your practice much more accessible and comfortable for you, just make sure that you will have the required time and that you will not be disturbed or interrupted during your practice. - More accessible prices: By not having to pay for a space that is generally large, warm, pleasant, well ventilated and centrally located, Yoga studios or teachers that offer online packages generally lower their costs and offer really attractive prices, if not to say those that offer part of their services and knowledge, even partially, completely free of charge. Take advantage of the offer and sign up for online classes with a teacher who has experience and with whom you connect well, taking in consideration, of course, the levels of their classes and your own level. It is important that you adopt a Yoga practice that corresponds to your level and that you do not try to perform postures that may be harmful to your health. I must confess that I myself "follow" many people, teachers, influencers and writers, in different areas, that I have never seen personally but that have simply added so much value to my life that they have helped me to change it... all digitally. .. The online universe has grown and will continue to grow, and going through the whole experience of teaching through a screen made me open my mental horizons and decide to bet on a format in which I feel more and more comfortable everyday, to reach a greater number of people. , beyond geographical borders and physical limitations... In any case, it is important to mention that one of the main disadvantages that I find when we practice Yoga On-line on our own without being supervised by anyone is that we could feel "alone" on the path and therefore, unmotivated and perhaps much worse. , we could be doing the exercises wrongly without realizing it, with all the negative consequences that this can bring. For this reason, in my Individual Yoga Classes Online, you will be able to acquire classes and products where we will schedule On-Line meetings to advise you personally, and even if we are not together side by side I will correct your postures, answer your questions and I will accompany you on your Yoga path in a safer and more effective way. Did you see it? Check the information here in the website. Thanks for reading and until next time! Namaste.



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