TALLER GRUPAL ONLINE

"COMIENZO"

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INÍCIATE EN EL CAMINO DEL YOGA DE FORMA PROGRESIVA Y SEGURA CON ESTE TALLER EXPERIMENTAL GRUPAL DE 5 SEMANAS Y OBTÉN MÁS SALUD, MÁS ENERGÍA Y, EN GENERAL, UNA TRANSFORMACION POSITIVA EN TU VIDA.

Del 25 de Julio al 24 de Agosto

CONTENIDO

- Fundamentos de alineación y técnica de los grupos de Asanas del Hatha Yoga: Posturas de pie. posturas de Equilibrio. Inclinaciones hacia adelante. Flexiones hacia atrás. Torsiones. Apertura de caderas. Inversiones.

- Yoga restaurativo: Savasana o Relajación. 

-Técnicas de Pranayama básicas o respiración controlada.

- Introducción a técnicas de meditación e introspección:

Escaneo Corporal. Consciencia Testigo. Visualización Curativa. Las 40 respiraciones. Técnica Smiling.

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Quieres saber
más sobre mi?

OBJETIVO

-Que te inicies y profundices en el camino del Yoga, desarrollando  tu práctica personal, y que lo integres a tu vida.

-Que conozcas y te familiarices con todos los grupos de Asanas.

-Que conozcas y practiques técnicas de Pranayama y Meditación.

-Que ganes seguridad y disciplina en tu práctica personal.

A QUIÉN VA DIRIGIDO

-A personas que quieren iniciarse en el camino del yoga e integrarlo en sus vidas pero no saben por dónde empezar.

-A personas de cualquier edad que quieran experimentar un cambio positivo en sus vidas a través del Yoga.

-A personas que puedan estar pasando por un momento generalizado de vacío existencial y que sientan que es el momento para dar un paso más allá en su camino de evolución y crecimiento personal.

 

QUÉ NECESITAS

-Un espacio personal con acceso a una pared. Se recomienda practicar en un momento de soledad y cuando no vayamos a ser interrumpid@s.

-Un cinturón o correa.

-Dos bloques de Yoga o dos libros gruesos del mismo tamaño.

-Un cojín o almohada preferiblemente duro. 

-Una manta o cobija.

-Vestir ropa cómoda.

-También necesitaré que especifiques en privado si padeces de alguna condición física especial, como por ejemplo: Tensión alta, problemas oculares, problemas en la columna vertebral o en las articulaciones, etc.

- Es sumamente recomendable que estés dispuest@ a dejar tu cámara abierta para que yo pueda verte y corregirte, en caso de necesitarlo. Aunque no es indispensable.

Y lo más importante, necesitarás amor y apertura y tu mejor disposición para abrirte al yoga e integrarlo a tu vida!

QUÉ INCLUYE

-Un manual en PDF con el contenido del Taller.

Eso incluye:

-los grupos de posturas, sus características y beneficios.

-Técnicas de Pranayama.

-Música recomendada. 

-libros de Yoga recomendados.

EL TALLER, EN CUALQUIER CASO, ES DE NATURALEZA PRÁCTICA Y EXPERIMENTAL Y UNA EXPERIENCIA. EL CONOCIMIENTO TEÓRICO ENTREGADO E IMPARTIDO ES SÓLO UNA PEQUENA PARTE DE ESTE.

FECHAS

El curso comienza el 25 de Julio y termina el 24 de Agosto. 

Será impartido Lunes y Miércoles.

FECHAS:

En Julio 

Lunes 25, Miércoles 27

Lunes 1ero y Miércoles 3

En Agosto

Lunes8  y Miércoles 10 

Lunes 15 y Miércoles 17

Lunes 22 y Miércoles 24

En total son 10 clases en 5 semanas

.

- El Taller será emitido por la plataforma Zoom y las clases quedarán grabadas y estarán disponibles hasta el 1ero de Octubre.

 

-Esto quiere decir que si no logras estar a tiempo y se te pasa la puedes hacer después y vas a poder repetirlas cuantas veces quieras hasta la fecha de extracción.

-Los enlaces son de uso personal e intransferibles

HORARIOS

Argentina: 3pm

México: 1pm

Venezuela: 2pm

España: 20:00 horas

Colombia: 1pm

- Las clases tienen una duración de 1 hora y 15 minutos.

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VALOR

-92 euros desde Espana,  

transferidos al banco ING.

-97 dólares desde los demás países transferidos por Pay Pal.

El taller se suede pagar en dos partes. 

Reserva tu plaza pagando antes del 22 de Julio.

Si vas a pagar en dos partes, la primera cuota o la cantidad completa debe abonarse antes del 22 de Julio para reservar la plaza, y la segunda antes del 12 de Agosto.

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Tienes dudas o preguntas?
Escríbeme a mi whatsapp
para INFO adicional o concretar una llamada.


0047-94102683
o escríbeme al correo electrónico yogaconmelissa@yahoo.com y me pongo en contacto contigo!

 

Y recuerda! Nunca es tarde para comenzar algo nuevo!