TALLER GRUPAL ONLINE
"COMIENZO"

INÍCIATE EN EL CAMINO DEL YOGA DE FORMA PROGRESIVA Y SEGURA CON ESTE TALLER EXPERIMENTAL GRUPAL DE 5 SEMANAS Y OBTÉN MÁS SALUD, MÁS ENERGÍA Y, EN GENERAL, UNA TRANSFORMACION POSITIVA EN TU VIDA.
Del 25 de Julio al 24 de Agosto
CONTENIDO
- Fundamentos de alineación y técnica de los grupos de Asanas del Hatha Yoga: Posturas de pie. posturas de Equilibrio. Inclinaciones hacia adelante. Flexiones hacia atrás. Torsiones. Apertura de caderas. Inversiones.
- Yoga restaurativo: Savasana o Relajación.
-Técnicas de Pranayama básicas o respiración controlada.
- Introducción a técnicas de meditación e introspección:
Escaneo Corporal. Consciencia Testigo. Visualización Curativa. Las 40 respiraciones. Técnica Smiling.
OBJETIVO
-Que te inicies y profundices en el camino del Yoga, desarrollando tu práctica personal, y que lo integres a tu vida.
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-Que conozcas y te familiarices con todos los grupos de Asanas.
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-Que conozcas y practiques técnicas de Pranayama y Meditación.
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-Que ganes seguridad y disciplina en tu práctica personal.
A QUIÉN VA DIRIGIDO
-A personas que quieren iniciarse en el camino del yoga e integrarlo en sus vidas pero no saben por dónde empezar.
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-A personas de cualquier edad que quieran experimentar un cambio positivo en sus vidas a través del Yoga.
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-A personas que puedan estar pasando por un momento generalizado de vacío existencial y que sientan que es el momento para dar un paso más allá en su camino de evolución y crecimiento personal.
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QUÉ NECESITAS
-Un espacio personal con acceso a una pared. Se recomienda practicar en un momento de soledad y cuando no vayamos a ser interrumpid@s.
-Un cinturón o correa.
-Dos bloques de Yoga o dos libros gruesos del mismo tamaño.
-Un cojín o almohada preferiblemente duro.
-Una manta o cobija.
-Vestir ropa cómoda.
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-También necesitaré que especifiques en privado si padeces de alguna condición física especial, como por ejemplo: Tensión alta, problemas oculares, problemas en la columna vertebral o en las articulaciones, etc.
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- Es sumamente recomendable que estés dispuest@ a dejar tu cámara abierta para que yo pueda verte y corregirte, en caso de necesitarlo. Aunque no es indispensable.
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Y lo más importante, necesitarás amor y apertura y tu mejor disposición para abrirte al yoga e integrarlo a tu vida!
QUÉ INCLUYE
-Un manual en PDF con el contenido del Taller.
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Eso incluye:
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-los grupos de posturas, sus características y beneficios.
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-Técnicas de Pranayama.
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-Música recomendada.
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-libros de Yoga recomendados.
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EL TALLER, EN CUALQUIER CASO, ES DE NATURALEZA PRÁCTICA Y EXPERIMENTAL Y UNA EXPERIENCIA. EL CONOCIMIENTO TEÓRICO ENTREGADO E IMPARTIDO ES SÓLO UNA PEQUENA PARTE DE ESTE.
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FECHAS
El curso comienza el 25 de Julio y termina el 24 de Agosto.
Será impartido Lunes y Miércoles.
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FECHAS:
En Julio
Lunes 25, Miércoles 27
Lunes 1ero y Miércoles 3
En Agosto
Lunes8 y Miércoles 10
Lunes 15 y Miércoles 17
Lunes 22 y Miércoles 24
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En total son 10 clases en 5 semanas
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- El Taller será emitido por la plataforma Zoom y las clases quedarán grabadas y estarán disponibles hasta el 1ero de Octubre.
-Esto quiere decir que si no logras estar a tiempo y se te pasa la puedes hacer después y vas a poder repetirlas cuantas veces quieras hasta la fecha de extracción.
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-Los enlaces son de uso personal e intransferibles
HORARIOS
Argentina: 3pm
México: 1pm
Venezuela: 2pm
España: 20:00 horas
Colombia: 1pm
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- Las clases tienen una duración de 1 hora y 15 minutos.
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VALOR
-92 euros desde Espana,
transferidos al banco ING.
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-97 dólares desde los demás países transferidos por Pay Pal.
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El taller se suede pagar en dos partes.
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Reserva tu plaza pagando antes del 22 de Julio.
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Si vas a pagar en dos partes, la primera cuota o la cantidad completa debe abonarse antes del 22 de Julio para reservar la plaza, y la segunda antes del 12 de Agosto.
